MIGRENA IR MAGNIS

Sveiki mielieji,

  Seniai jau kažka rašiau savo bloge. Daug dirbu ir beveik nėra kada prisėsti prie interneto, o jei ir lieka kokia laisva minutėlė, tai nėra įkvėpimo rašyti.

O šiandien man įkvėpimas ;DDDDD

   Noriu pakalbėti apie vieną gan sunkią ligą. Taip taip. Minėjau, kad gali kilti ir kitos idėjos, ne tik Amway. Bet šį kartą ir ligą susiesiu su Amway ;DDD

   Migrena yra didelė problema tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje.  Ja serga vidutiniškai 17% moterų ir 6% vyrų.

   Migrena- idiopatinis, dažniausiai vienpusis, pulsuojantis, priepuolinis galvos skausmas, besitęsiantis 4-72 val., kartu pasireiškiantis įvairiems neurologiniams, virškinamosios ir autonominės nervų sistemos sutrikimams.  

   Toks apibrėžimas medicininėse knygose. O jei paprasčiau ir žmoniška kalba- užeina nežmoniško galvos skausmo priepuolis, kurio metu būna pykinimas, vėmimas, erzina šviesa, triukšmas. Kas ja serga, tikrai žino, apie ką aš šneku. 

   Migrena atsiranda, kai  išsiplečia galvos smegenų kraujagyslės. Dėl to atsiranda pulsuojantis galvos skausmas. Trumpai ir aiškiai aš manau. Dėl išsiplėtimo dirginami kiti centrai, dėl ko atsiranda ir kiti simptomai: pykinimas, vėmimas, triukšmas ir šviesa dirgina. Tą išsiplėtimą galima sumažinti, tarkim, išgėrus puodelį stiprios kavos. Kava kai kuriems tikrai padeda, bet nevisada, svarbu neužtęsti priepuolio per ilgai;D

Amway "Kalcis su magniu" ir migrena - asmeninė istorija

   Mano mamytė sirgo migrena. Priepuolis 1 kartą į mėnesį, 3 dienos lovos režimo, visiškai nedarbinga, pykinimas, vėmimas, uždengtos užuolaidos ir pagalvė ant galvos. Vaistai buvo saujomis: 2 citramono, 2 ibuprofeno 400 mg, 2 ketanovo, nimesil, diclofenakas ir marios kitų vaistų. Va tokia buvo mano mamytė.

Vieną dieną, maždaug prieš 2 metus, pradėjo skųstis nemiga, kad ryte pabunda 3 val ryto, ir žiūri į lubas. Diagnozė paprasta- prasideda depresija. Iš karto vaistų nuo depresijos nenorėjau skirti, tad pamaniau pradėsiu vitaminais gydyti. Nupirkau Amway kalcį su magniu. 5 tab. pimą dieną- efektas- miega visą naktį. Kita dieną- miega. Dar kitą - ir vėl miega. Kartą neišgėrė, mat pamiršo- vėl lubos. Tai ir nutarė gerti pastovei, sumažinusi dozę iki 2 tab/d. Pašalinis efektas pasireiškė, kurio nesitikėjom: pradėjo kristi kraujo spaudimas (mama hipertonikė, vartojo vaistus nuo spaudimo)-teko mažinti dozes, kol ilgainiui visai nustojo vartoti juos, ir spaudimas-idealus (120/80mmHg), tapo darbingesnė, vakarais dingo apsnūdimas, nuovargis, užsodino visą daržą gėlėmis (man teko paskui ravėti ;D) sumažėjo apetitas, numetė kelis kg (na darbingumas daro savo). Po kelių mėnesių pastebėjo, kad palengvėjo migrena:

   1. Dažnumas liko 1 k/mėn, nes buvo susijusi su mėnesinėm

   2. 3 dienos virto keliom valandom iš ryto

  3. skausmo intensyvumas- iš nepakeliamo skausmo iki vos jaučiamos pulsacijos ryte iki pirmos tabletės ibuprofeno

   4. sauja vaistų pakeitė 1 tabletė ibuprofeno ir 5 tab kalcio su magniu tą dieną

   5. pykinimas, vėmimas, triukšmo erzinimas ir kiti  simptomai išnyko

   6. pasidarė visiškai darbinga

   Na o ilgainiui vartojant ir iš vis pradėjo migrena nesireikšti. Iki 1k/3 mėn. Pasireikšdavo, kai pamiršdavo išgerti ilgą laiką kalcio su magniu.

   Na o kadangi aš gydytoja, pradėjau domėtis, ar magnis turi įtaką migrenai. Ir taip, pasirodo. Yra tyrimai, kurių metu rasta, kad priepuolio metu sumažėja magnio kiekis smegenyse.Vat kodėl Lietuvoje esant stipriam migrenos priepuoliui greitosios suleidžia magnio sulfato, nuo kurio nurimsta skausmas ;)

Yra atlikta tyrimų, kurie  rodo, kad magnis turi didelę įtaką migrenos išsivystyme ir gydyme, profilaktikai.

   "Magnio preparatai (600mg magnio per dieną), pagal EFNS rekomendacijas, yra trečio pasirinkimo vaistai migrenos profilaktikai. Tai įrodyta ištyrus 81 pacientą, kurių vidutinis migrenos dažnumas per mėnesį buvo 3,6 kartai. 12 savaičių jie vartojo 600mg magnio (trimagnio dicitratas) kasdien arba placebo. Po gydymo migrenos dažnumas sumažėjo 41,6% magnį vartojančių asmenų grupėje, ir 15,8 % placebo grupėje (p<0,05).  Taip pat ryškiai sumažėjo migrenos dienų ir vaistų skaičius simptominei terapijai. Galvos skausmo intensyvumas priepuolio metu taip pat sumažėjo, bet tai nebuvo statistiškai reikšmingas pokytis. Magnio vartojimo nepageidaujami reiškiniai buvo viduriavimas (18,6%) ir skrandžio sudirginimas (4,7%). Šis tyrimas rodo, kad didelės magnio dozės yra efektyvios migrenos profilaktikai." - ištrauka iš mano mokslinio darbo

Daugiau info besidomintiems ir ieškantiems įrodymų   čia

   Kaip vartoti Nutrilite "kalcį su magniu"? 
   Pirmą dieną rekomenduoju išgerti 5 tab, antrą- 4tab, 3dieną- 3 tab, o sekančias po 2 tab per dieną. Kai atsiranda migrenos priepuolis, tą dieną išgerkite 5 tab, kad skausmas greičiau praeitų. Kitom dienom gerkite kaip įprasta. Ir viskas. Paprasta ir efektyvu. Gėrimo kursą sprękite patys. Vieni geria kursasis, kiti vartoja pastoviai.

   Na o kadangi man knietėjo sužinoti, ar Amway "kalcis su magniu" irgi turi įtaką migrenai ir tai patvirtinti, sumąsčiau pati pasidaryti tyrimėlį.

Tad Mielieji ir Mielosios, sergantieji migrena.

   Kviečiu Jus sudalyvauti mano organizuojamame tyrimėlyje apie magnį ir jo įtaką migrenai.

  Jums tereikia užpildyti vieną anketėlę, kurioje pasidalinsite savo simptomais. Užtruks kelias minutėles.  O jei vartojote magnio bent vieną mėnesį (nesvarbu kokį, aišku būtų geriau iš Amway), įvertinsite ir magnio poveikį Jūsų migrenai.

Anketėlė

http://www.publika.lt/apklausa-15-4d8a32799117b.html

PS.: Būkite malonūs, jei pažįstate kitų žmonių, sergančių migena, prašau Jūsų nusiųsti jiems anketėlę įvertinimui. 

Kai baigsiu savo tyrimą, pažadu supažindinti su rezultatais.

 AČIŪ Jums širdingai už dalyvavimą

Beje, komentuokite, dalinkitės savo patyrimais apie šį maisto papildą.